学生求助：“道理都懂，但就是做不到，怎么办？”一文解决！
“懂得那么多道理，却就是做不到”？这种困惑每位学生都会遇到，那么，为什么会出现这种现象呢？又该如何应对呢？
其实，“懂得”和“执行”之间并没必然关联。
想要将懂得的道理，落实到脚踏实地的执行中去，你可以参考如下步骤。
很多人懂的其实不是道理，而是不行动的后果。
于是行动的动机就发生了变化：由“我为什么要去干”变成了“如果我不去干，我会付出什么代价”。
行为变成了消除负面影响，而不是去获得正面效果。
长时间积累下来，负面后果对人造成的影响是会下降的，所以行为动机也会变得不那么强烈，行为就会变得困难。
比如，有的学生努力学习是为了不被家长批评，但渐渐的家长批评的威慑力会逐渐降低，孩子会渐渐适应，就会出现家长说得口干舌燥，孩子置若罔闻，根本不去学习。
意志力是一种生理认知资源，和钱一样，用完就没了。强迫自己做不喜欢的事情的时候意志力资源的消耗尤其快。
而意志力一旦用光，大脑就会自动罢工，效率下降，开始拖延。
学霸之所以成绩好，一定程度在于他们的意志力资源较多，能够坚持较长时间去做“枯燥”的事情。
不过，“意志力”也是可以靠“有意识的练习”来加强的。
1. 积累尽量多的意志力资源。意志力作为一种生理资源，是建立在身体这个机器良好运转的前提下。坚持身体锻炼，保持充足睡眠，都对恢复、提升意志力有好处。
2. 培养积极乐观的人生态度。有一群正能量的朋友，长期浸润在积极的环境中，自己也会变得更加优秀。
3. 减少意志力资源的消耗。喜欢至少不讨厌你自己做的事情。做不喜欢的事情会大幅消耗意志力，要么试着喜欢你在做的事情，要么换喜欢的事情做 。当不喜欢做的事情不可避免时，就要把这项事情变成一种习惯。利用惯性去减少自己对这件事情的抵制程度，比如你讨厌跑步，但如果你能坚持跑一个月，就会发现自己慢慢能够适应这件事情，对跑步的抵触慢慢降低了。
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