如何养成学习习惯

17年积累1000个案例：告诉你如何养成受益终身的学习习惯

文 / 谢刚

影响孩子学习成绩以及长期成功的因素有哪些呢？本文作者基于教育心理学的科学研究和多年的学校心理学工作经验，详尽分析了影响学习的主要软因素。了解孩子，帮助孩子发现自己的能力特点，找到最适合自己的学习方法，对学习持有积极的态度，遇到挫折和挑战时肯付出努力，再加上良好的行为习惯，就能为孩子的学习打下一个良好的基础。

智商高并不决定学习结果

我们做学校心理学工作的，第一步都是做测评。当孩子在学习上有任何问题的时候，我们第一个工具是智商测试。

所以，当初在刚开始工作的时候，我以为找到了预测学习的最简洁的途径。因为通过两个小时的智商测试，我可以把孩子的能力，哪个地方弱，哪个地方强，全部清晰地给家长列出来。可是，很快我就发现，很多孩子在智力上没有任何问题，在班里却有各种学习的问题。

后来就越来越发现，智力会帮助学习，但对学习的结果，只是一个方面。学习的硬件，比如记忆力，理解力，词汇量，推理能力，信息处理速度等，其效果容易看得到；但无形的软件，影响着硬件能发挥到什么程度。

孩子在同样的智力下，最后学习成绩能够达到什么程度差别太远了，这个就是后天的软因素决定的。也许，这些软因素最终对成绩能够起到的左右可能只占10分中的3分，但这3分决定着这75%的由基因决定的智商能发挥到什么程度。

后来，在工作中慢慢发现，美国小学的成绩单关于“行为、学习技能”等软因素的内容占到每学期考核标准的40%左右，还有校区把标题直接换成“成功的习惯”，其重视不无道理。

成功的习惯

美国学前班（Kindergarten）的成绩单中包括：

>>专心听讲 Listens attentively

>>做事独立 Works independently

>>遵守指令 Follows directions

>>做事时注意力集中 Stays on task/attention is focused

>>按时完成并交上作业 Completes and returns homework

>>有效利用时间，努力做好作业 Displays effort and uses time effectively to

produce quality work

>>遇到困难尝试不同方法去解决 Approaches challenges using a variety of

strategies

到六年级又加上：

>>积极主动地参与学习过程 Actively engages and contributes to learning

>>需要时会寻找帮助 Asks for help when needed

>>做事有条理, 作业质量高 Organizes self and uses time effective to produce quality work

>>学习努力 Demonstrates effort in academic work

>>显示独立、恒心和主动性 Demonstrates independence, perseverance and

initiate

其实，这些和国内中小学要求非常相似。

对成人以后的成功影响力最强的因素

教育心理学在过去五六十年研究到底对成人以后的成功、成就影响力最强的因素在哪里，除了我们在媒体中常常看到的坚毅、自控力、热忱等以外，还有乐观（Optimism）、好奇心/求知欲（Curiosity）等等软因素。

哪些因素影响学习

有许多潜在因素影响到学习，我根据自己的观察，跟大家分享以下三点：

第一个是孩子的个性特点；

第二个是学习态度；

第三个就是时间管理等行为的习惯。

这三个方面是影响到学习的关键因素。

找到个性特点和养成专注力

习惯和品格的形成确实受孩子天生气质（temperament）的影响，其中包括喜静还是好动、适应性、挫折承受力、注意力长短、能否坚持等。还有孩子学习的能力特点，这些都需要我们去了解，接纳，并因材引导。

确实有孩子天生责任心强、做事有恒心、遇到困难心态更积极乐观。但品格的可塑性，比起记忆力、理解力等认知能力因素强得多，这些习惯的可塑性很大。

比如说，像智力这些硬件的因素上下浮动不超过25%，但是教育心理学的研究发现，品格和习惯的养成有50%是可以在后天提高的。

寻找孩子自身的特点：视觉or听觉学习

传统教育模式比较强调听力理解和处理能力，但很多孩子需要其他的学习方式。

美国教育心理学的研究发现，擅长用听力来学习的人（Auditory Learners）大概占整个人口的30%。65%左右的人天生需要一些视觉的帮助。比如说，学地理需要画个图像，才能记得更清楚，学历史时需要画一个time line，通过视觉来帮助记忆。还有大约5%的人需要通过触觉来学习，需要动手做才能学习的效果最好。

这17年的观察发现孩子确实各有恩赐，能力特点和传统教育的要求以及父母的期待常常不吻合，那就需要父母在养育过程中多观察和接纳孩子。教育是要以长取胜而不是以短取败，花很大心力去教，不如用心去观察，先找到孩子的特点在哪里。

很多家长可能知道学习金字塔。这个金字塔告诉大家，Lecture就是讲座这种形式的学习，不到10%的孩子会吸收的比较快，50%以上的孩子会在与别人讨论的过程中吸收理解的比较快，90%的孩子在重复教给别人的过程中他会吸收理解的最好。

刚上学的孩子，可以在家里准备一块白板，鼓励他们当老师，把课堂上学到的知识教给家人，不但提高学习的乐趣，同时还加强了理解。

孩子的天生特点非常不一样，希望我们能够完成做家长最重要的任务，就是帮助孩子找到自己的特点，找到一个最适合他们的学习道路，这个对学习态度和学习习惯的养成非常重要。

因为，他如果在个性的发展上，没有得到充分的接纳和适应的话，那他是不会有良好的学习态度和学习习惯的，学习给他带来的就是挫折感，那这个时候孩子能够知难而进的非常非常少。